Yeşil Smoothie
Şef DefneKitchen Studio şefi · 17 Ekim 2026Ispanak, muz, elma ve chia tohumu ile hazırlanan, besleyici ve lezzetli bir yeşil smoothie.
10 dkHazırlık
—Pişirme
2Porsiyon
250 kcalKalori
Kaloriler yapay zekâ tahminidir, yalnızca bilgi amaçlıdır.
Malzemeler · 5
2 kişilikEvde olanlara dokun; kalanları uygulamada tek dokunuşla listene ekle.
- Ispanak2 kase
- Muz1 adet
- Elma½ adet
- Süt (veya badem sütü)1 su bardağı
- Chia Tohumu1 yemek kaşığı
Hazırlanış · 3 adım
- 1
Tüm malzemeleri blendera ekleyin.
- 2
Pürüzsüz olana kadar yüksek hızda karıştırın.
- 3
Hemen servis yapın.
